왼쪽 무릎 뒤십자인대 재건술을 받은 고등학교 1학년.
재활 정보와 시간을 찾기 어려웠던 경험을 나눕니다.
바쁜 일상 속에서도 내 몸을 돌볼 수 있도록,
함께 쉬운 움직임을 찾아가요.
몸이 보내는 신호, 오늘은 그냥 넘기지 않기로
바쁜 하루 속 짧은 스트레칭부터, 회복을 위한 움직임까지.
내 몸에 맞는 시작을 함께 찾아요.
운동은 무료예요 · 천천히 읽고 따라 할 수 있어요
저는 고등학교 1학년이고, 왼쪽 무릎 뒤십자인대(PCL) 재건술을 받았어요. 재활을 하며 어떤 운동을 해야 하는지 찾기 어려웠고, 치료센터에 자주 갈 시간도 부족했어요.
아파도 바빠서, 귀찮아서 참고 지내는 사람들에게 작은 움직임의 길잡이가 있으면 좋겠다고 생각했어요. 그래서 이 사이트를 만들고 있어요.
내 몸에 맞는 시작 찾기
몸의 부위나 불편한 느낌을 편하게 적어 주세요.
검색하면 내 몸에 맞는 정보를 찾아드려요.
찾는 운동이 없나요?
필요한 부위나 운동을 알려주시면 관리자가 살펴보고 추가할게요.
함께 나누는 공간
로그인 후 글을 읽고 경험을 나눌 수 있어요.
커뮤니티 게시글과 댓글을 확인할 수 있어요.
로그인한 계정에 운동과 루틴이 저장됩니다.